La enfermedad de la columna más común que puede ocurrir en personas de cualquier edad es la osteocondrosis. Esta patología afecta al tejido cartilaginoso y a los discos intervertebrales. Como resultado, se produce un dolor intenso, se altera la movilidad y pueden desarrollarse complicaciones graves. Muy a menudo, se produce osteocondrosis de la columna lumbar. Esto se debe al hecho de que la zona lumbar soporta la carga más pesada durante cualquier movimiento humano.
Características de la columna lumbar
La región lumbar suele estar expuesta a diversos procesos patológicos. Esto sucede porque soporta la carga más pesada. Y no sólo al caminar o correr. La zona lumbar también proporciona apoyo al estar de pie o sentado. Después de todo, está constantemente bajo presión debido a todo su peso corporal. Esta sección debe ser muy móvil para que una persona pueda realizar diversos movimientos, curvas y giros. Esto está garantizado por la estructura particular de las vértebras y los discos intervertebrales.
La columna lumbar conecta la columna torácica y sacra. Son menos móviles y están más protegidos. Después de todo, la región torácica está conectada a las costillas y la región sacra está conectada a los huesos de la pelvis. Y la zona lumbar, junto con el cuello, es la parte más móvil de la columna y, por tanto, suele ser susceptible a enfermedades.
La región lumbar está formada por cinco vértebras. Están conectados por discos intervertebrales, que dan flexibilidad a la columna y proporcionan absorción de impactos en todos los impactos. Estos son los discos que con mayor frecuencia sufren mayores cargas. Están formados por tejido cartilaginoso, muy sensible a la falta de nutrientes.
¿Qué es la osteocondrosis?
La columna vertebral humana tiene una estructura compleja, que es necesaria para mantener el equilibrio del cuerpo y proteger la médula espinal de daños. Para que pueda realizar correctamente sus funciones es necesario el trabajo coordinado de todas sus partes: las vértebras, los discos intervertebrales, los músculos y ligamentos que los mantienen en la posición correcta. Si alguno de los componentes no funciona correctamente, todo el sistema musculoesquelético se ve afectado.
La osteocondrosis lumbar ocurre cuando los músculos están debilitados o tienen espasmos, los discos no están adecuadamente nutridos o cuando el tejido óseo de las vértebras está deformado. Todo esto provoca daños en el anillo fibroso del disco y en el núcleo pulposo que comienza a sobresalir. Comprime las raíces nerviosas, provocando dolor. La patología progresa gradualmente y conduce a una mayor destrucción de los tejidos. Muy a menudo se ve afectado un disco y en la fase inicial se puede superar la patología. Pero sin un tratamiento normal, se puede desarrollar osteocondrosis polisegmentaria, en la que ya están afectados varios discos.
La osteocondrosis a menudo se desarrolla en personas que pasan largos períodos de tiempo frente a la computadora.
Causas de la patología
Anteriormente se creía que la osteocondrosis es una enfermedad de las personas mayores y se produce debido a cambios en los tejidos relacionados con la edad. Por lo tanto, dicha destrucción de discos se aceptó como un mal necesario. Pero en realidad ésta es sólo una de las causas de la osteocondrosis. Ahora esta enfermedad se manifiesta cada vez más en los jóvenes, lo que no tiene nada que ver con los procesos degenerativos relacionados con la edad. Los científicos han descubierto qué factores conducen al desarrollo de la osteocondrosis. Resulta que para que comiencen procesos destructivos se necesita una acción compleja de varios factores. Puede ser:
- Enfermedad metabólica;
- postura incorrecta;
- sobrepeso;
- dieta desequilibrada, falta de vitaminas y minerales;
- predisposición genética, patologías congénitas de la columna;
- un estilo de vida sedentario, que conduce al debilitamiento de los músculos de la espalda;
- permanecer en una posición incómoda durante mucho tiempo;
- actividad física intensa, levantamiento de objetos pesados;
- Lesiones en la región lumbar.
La deformación del disco puede provocar la compresión de las raíces nerviosas y los vasos sanguíneos. Además, el desarrollo de osteocondrosis puede deberse al hecho de que el paciente padece enfermedades como pie plano, escoliosis, artritis reumatoide, espondilitis anquilosante, osteoporosis y trastornos del sistema cardiovascular o endocrino. Muy a menudo, esta patología ocurre en atletas de levantamiento de pesas, en personas que se ven obligadas a pasar mucho tiempo de pie, por ejemplo, camareros, vendedores, maestros, cargadores, constructores o sentados en una posición: conductores, oficinistas, transitarios. .
¿Por qué es peligrosa la osteocondrosis?
Mucha gente cree que la osteocondrosis es una compañera inevitable de una persona mayor. Intentan aliviar el dolor con pastillas, pero la limitación de movilidad se trata como si fuera necesaria. Este enfoque es muy peligroso, ya que sin un tratamiento oportuno, la osteocondrosis lumbar provoca complicaciones graves. Si no se presta atención a los primeros signos de patología, el disco seguirá deteriorándose. En primer lugar, esto provoca una protrusión, una ligera protuberancia del anillo fibroso. En el futuro, con un estrés continuo, puede producirse una protrusión severa del disco o incluso la rotura del anillo fibroso: aparece una hernia intervertebral.
La compresión constante de los vasos sanguíneos y las raíces nerviosas provoca inflamación: radiculitis lumbar. Si el nervio ciático se ve afectado, se desarrolla ciática, lo que provoca un dolor intenso no sólo al moverse, sino también al sentarse.
La destrucción gradual de los discos puede provocar inestabilidad de la columna y desalineación de las vértebras. Esto provoca compresión de la médula espinal y problemas con los órganos pélvicos. Se desarrollan infertilidad, impotencia, incontinencia urinaria y otras patologías. Una consecuencia más peligrosa es la interrupción del suministro de sangre a toda la médula espinal, lo que afecta a todos los órganos humanos. También es posible desarrollar mielopatía por compresión debido al estrechamiento del canal espinal.
En casos avanzados de osteocondrosis lumbar, cuando todas las raíces nerviosas se ven afectadas, puede producirse paresia y parálisis de las extremidades inferiores. Este es el llamado síndrome de cauda equina. Para prevenir tales consecuencias, es necesario tratar la osteocondrosis sin esperar complicaciones. De lo contrario, el paciente no puede evitar no sólo la pérdida temporal de la capacidad de trabajo, sino también la discapacidad. El peligro de la enfermedad es que en la etapa inicial los síntomas no son tan pronunciados.
Fases de desarrollo
La enfermedad se desarrolla lentamente. Los cambios degenerativos pasan por cuatro etapas. El peligro es que en la fase inicial el paciente no preste atención a una ligera limitación de movilidad y un ligero dolor después de la actividad física. Esto conduce a una progresión gradual de la patología.
La osteocondrosis de segundo grado se caracteriza por la destrucción no solo del disco en sí, sino también de los tejidos circundantes. Debido a esto, aparece una protrusión del disco y se pellizcan los nervios. El dolor intenso se extiende al muslo, las nalgas y puede irradiarse a la parte superior de la espalda. Ocurren no sólo después de un esfuerzo excesivo, sino también en reposo.
Con osteocondrosis de tercer grado, el paciente siente dolor constantemente. En este momento aparece una hernia intervertebral. Esta etapa de desarrollo de la enfermedad se caracteriza, además de dolor, entumecimiento de las piernas, dolores de cabeza, deterioro del bienestar general, alteración del funcionamiento del sistema genitourinario y del tracto gastrointestinal.
En la etapa 4 de la enfermedad, aparecen crecimientos óseos en las vértebras: osteofitos. Se deforman y pueden crecer juntos. Esto hace que a una persona le resulte muy difícil moverse. El paciente puede experimentar alteraciones sensoriales en la parte inferior del cuerpo, paresia o parálisis de las piernas. El síntoma principal de la enfermedad es el dolor lumbar intenso.
Signos de la enfermedad
El peligro de esta enfermedad es que los síntomas pronunciados aparecen solo en la fase 2 del proceso destructivo. Antes de esto, el paciente puede sentir un dolor leve después de la actividad física, que desaparece si se toman analgésicos o se descansa. Pero a medida que avanza la patología, el malestar se intensifica y aparecen otros síntomas:
- dolor constante, que a veces se irradia a la nalga o al muslo;
- después de una inmovilidad prolongada, cualquier movimiento provoca un dolor agudo;
- sensación de tensión en los músculos lumbares;
- el dolor debido a la osteocondrosis de la región lumbar puede intensificarse con movimientos bruscos, incluso al estornudar;
- movilidad limitada, incapacidad para doblarse o girar;
- piel de gallina en las piernas, disminución de la sensibilidad de la piel;
- con un proceso inflamatorio severo, es posible que se produzca hinchazón y aumento de la temperatura local;
- mala circulación en los miembros inferiores, pies fríos;
- lumbago agudo en la zona lumbar después de hipotermia;
- cansancio, debilidad, irritabilidad, alteraciones del sueño.
Diagnóstico
El tratamiento favorable de la osteocondrosis de la columna lumbar sólo es posible con un diagnóstico correcto y oportuno. Para ello, además de examinar al paciente y recabar información sobre los síntomas que le molestan, el médico prescribe un examen instrumental. En la mayoría de los casos, esto implica radiografías, resonancias magnéticas, tomografías computarizadas o ecografías. Además, su médico puede controlar los reflejos tendinosos y los síntomas específicos. Por ejemplo, el reflejo de Lages se caracteriza por el hecho de que en decúbito supino, levantar la pierna estirada provoca un aumento del dolor. Sobre la base de dicho examen, se realiza un diagnóstico y se determina el grado de destrucción del tejido. El diagnóstico de osteocondrosis se realiza sobre la base de un examen completo.
Características del tratamiento de la osteocondrosis lumbar.
Para evitar complicaciones, es muy importante acudir a un centro médico a tiempo. Después de examinar y determinar el grado de procesos degenerativos, el médico tratante seleccionará un programa de tratamiento individual. Debe ser completo y, si se siguen todas las recomendaciones, se puede detener la destrucción del tejido espinal. Los objetivos del tratamiento de la osteocondrosis lumbar no deben ser sólo aliviar el dolor, la inflamación y los espasmos musculares. La terapia adecuada tiene como objetivo mejorar la circulación sanguínea y la nutrición de los tejidos, eliminar las fibras nerviosas pellizcadas, restaurar los discos y prevenir complicaciones.
Los pacientes deben comprender que la osteocondrosis se puede tratar en casa, pero para ello deben cambiar mucho en sus hábitos y estilo de vida. Debes empezar por seleccionar un colchón ortopédico, evitando la actividad física elevada y revisando tu alimentación. Una dieta especial es especialmente necesaria para los pacientes con sobrepeso.
El período agudo de desarrollo de la enfermedad requiere el uso de tratamiento farmacológico. La exacerbación puede ser causada por hipotermia, levantamiento de objetos pesados, actividad física o lesión. Los medicamentos para la osteocondrosis lumbar se utilizan para reducir el dolor y aliviar la inflamación. Se pueden tomar varios medicamentos por vía oral o tópicamente en forma de ungüentos o compresas. Se utilizan varios métodos de la medicina tradicional para los mismos fines. Pero conviene recordar que el tratamiento de la osteocondrosis lumbar en casa debe ser integral.
El principal método utilizado en cualquier etapa del desarrollo de la osteocondrosis es la fisioterapia. Debe consistir en ejercicios para fortalecer y alargar los músculos de la espalda. Pero es muy importante que el complejo sea seleccionado por un médico. Primero debes realizar los ejercicios bajo la supervisión de un especialista. Si sigue todas las recomendaciones, la fisioterapia ayudará a restaurar la movilidad de la columna, mejorará la circulación sanguínea y aliviará los espasmos musculares. Al realizar los ejercicios, es importante no esforzarse demasiado y evitar el dolor. Las clases deben ser regulares, entonces el efecto será mayor.
El ejercicio terapéutico ocupa un lugar importante en el complejo tratamiento de la osteocondrosis
La fisioterapia es muy eficaz como tratamiento coadyuvante. Puede ser acupuntura, masajes, procedimientos con agua, terapia con piedras, aplicaciones de barro, sanguijuelas. A menudo se utilizan diversos procedimientos físicos: magnetoterapia, fonoforesis, ultrasonido, tratamiento con láser, electroforesis y otros.
Prevención
Para evitar la cuestión de cómo curar la osteocondrosis de la columna lumbar, es necesario cuidar la salud de la zona lumbar desde una edad temprana. Es muy importante comer bien y fortalecer los músculos de la espalda. Para el funcionamiento normal de la columna es necesaria una intensa actividad física. Son especialmente útiles la natación, el yoga, el pilates y el aeróbic acuático.
Las mujeres deberían usar menos tacones altos y evitar la hipotermia. También es recomendable dormir sobre un colchón ortopédico y tratar de mantener la espalda recta en todo momento. Al levantar pesas, es importante no doblarse, sino ponerse en cuclillas, distribuyendo uniformemente la carga entre las piernas, la columna y la cintura escapular. Las personas que pasan mucho tiempo frente a la computadora necesitan levantarse periódicamente y hacer un calentamiento.
La osteocondrosis de la columna lumbar es una enfermedad grave que debe tratarse lo antes posible. Pero si el paciente hace todo lo posible y sigue todas las recomendaciones del médico, se pueden detener los procesos degenerativos. Se cree que es imposible curar completamente la osteocondrosis. Pero es muy posible volver a la vida normal, prevenir complicaciones y eliminar las exacerbaciones.
Preguntas más frecuentes
¿Cuáles son las principales razones del desarrollo de la osteocondrosis de la columna lumbar?
Las principales razones para el desarrollo de osteocondrosis de la columna lumbar incluyen un estilo de vida sedentario, falta de actividad física, malas posturas, exceso de peso, lesiones y predisposición genética.
¿Qué síntomas suelen acompañar a la osteocondrosis de la columna lumbar?
Los síntomas de la osteocondrosis de la columna lumbar pueden incluir dolor lumbar, movilidad limitada, entumecimiento o debilidad en las piernas, dolor en las nalgas y dolor al doblar y girar el torso.
Consejos útiles
Consejo número 1
Mantenga una buena postura y evite sentarse o permanecer de pie en la misma posición durante largos periodos de tiempo. Haga ejercicios con regularidad para fortalecer los músculos de la espalda y corregir su postura.
Consejo no. 2
Aprende y practica técnicas de relajación y manejo del estrés como yoga, meditación o respiración profunda para reducir la tensión en la zona lumbar.
Consejo no. 3
Elija una almohada o colchón ortopédico adecuado que le ayude a mantener la posición correcta de la columna durante el sueño y el descanso.