Para que la prevención y el tratamiento de la osteocondrosis cervical en mujeres tengan un resultado positivo, es necesario comprender qué causa la enfermedad.
En griego condros significa cartílago, pero esta enfermedad afecta no sólo a los discos intervertebrales, sino también a las articulaciones de las vértebras.
La osteocondrosis es un cambio degenerativo en la estructura del cuerpo (en este caso, la columna vertebral), que aparece con mayor frecuencia después de los treinta y cinco años, y después de los cincuenta ocurre en una de cada dos personas. Es la causa más común de dolor de espalda y cuello. Primero se ven afectados los pequeños músculos y ligamentos que sostienen las vértebras, luego la enfermedad se propaga a los huesos y destruye el cartílago intervertebral, provocando problemas de salud más graves.
La osteocondrosis cervical es la más común en las mujeres. Se divide en tres fases, cada una de las cuales conduce gradualmente a una movilidad limitada.
Un poco sobre la estructura de la columna.
La columna vertebral humana consta de 33-35 huesos-vértebras, entre los que se encuentran los amortiguadores: los discos intervertebrales. Gracias a ellos, el cuerpo humano gana flexibilidad. La región cervical es la más móvil de todas las secciones y a veces soporta enormes cargas (especialmente en personas con un estilo de vida sedentario), mientras que está equipada con numerosas arterias y terminaciones nerviosas vitales. Pasan a través de las vértebras y, a menudo, quedan pellizcadas. Como resultado, se interrumpe la circulación sanguínea y se produce el aplastamiento de las raíces nerviosas.
Factores predisponentes
Las principales causas de la osteocondrosis cervical en las mujeres:
- Tratamiento con medicamentos hormonales (como resultado, se altera el metabolismo).
- Carga inadecuada en la columna y los músculos de la espalda: un lugar de trabajo mal organizado, trabajo físico pesado en trabajos peligrosos o levantamiento de grandes pesos, la búsqueda de resultados en deportes de élite: estos son los provocadores más comunes de la enfermedad.
- La mala alimentación, el tabaquismo, los alimentos sin la cantidad necesaria de microelementos beneficiosos contribuyen al desarrollo de la enfermedad, y el abuso de productos que contienen conservantes, estabilizantes, colorantes y otras sustancias nocivas sólo la agravarán. Otra razón importante es el consumo insuficiente de agua limpia (sin colorantes, aromas ni gases). Nuestras células permanecen funcionales y saludables sólo si hay una cantidad suficiente de agua potable: sin ella, primero los cartílagos y ligamentos se secan, luego los músculos se obstruyen con desechos y aparece la primera rigidez, que puede conducir a la osteocondrosis.
- Estilo de vida sedentario: sin un estilo de vida activo (deportes, caminatas frecuentes, ciclismo), se interrumpe el suministro de sangre a los músculos del cuerpo. Esto, a su vez, conduce a una nutrición insuficiente de los discos intervertebrales que, una vez finalizado el crecimiento humano, solo pueden recibir las sustancias necesarias de los músculos cercanos. Cuanto más realiza una persona acciones musculares de diferente estructura y naturaleza, más activamente funcionan todos los sistemas de su cuerpo, retrasando así el desarrollo de la enfermedad o eliminándola por completo.
- Herencia o curvatura congénita de la columna. La estructura del cuerpo y la columna se transmite de generación en generación: una curvatura específica o, por el contrario, una desviación excesiva de la zona lumbar, escoliosis; todo esto ejerce una carga inadecuada sobre la columna y, por lo tanto, crea un ambiente positivo para el desarrollo de la osteocondrosis. Por tanto, si se han producido casos de enfermedad en la familia, se recomienda encarecidamente someterse a pruebas periódicas para poder predecir la enfermedad a tiempo.
- Incluso enfermedades ya padecidas: artritis, artrosis y diversos tipos de neuralgias, espasmos vasculares e inestabilidad vertebral son causas de osteocondrosis.
- Lesiones: una lesión espinal previa es muy a menudo la causa principal de osteocondrosis en las mujeres; El tratamiento de estos casos debe ser especialmente cuidadoso debido al debilitamiento de los músculos debido a la lesión y, por tanto, a la alteración del suministro de sangre y del metabolismo.
- El estrés regular es una razón importante para la aparición de la enfermedad. Cada estrés trae consigo un trasfondo psicosomático que provoca contracciones musculares tensas y a menudo incontrolables. Debido al espasmo muscular, se altera la libre circulación de la sangre y la linfa, lo que, a su vez, provoca la deposición de toxinas, toxinas y desechos metabólicos. Así es como se forma la osteocondrosis en sus primeras etapas.
Factores secundarios
Entre estos están:
- Posición incorrecta de la columna durante el descanso y el sueño: Una posición cómoda de la almohada y la cabeza durante el sueño también es muy importante para la salud del cuello. La almohada no debe ser demasiado grande ni dura, la cabeza no debe estar a más de veinte centímetros por encima del nivel de los hombros. Dormir sin almohada provoca espasmos musculares y se convierte en un riesgo potencial de enfermedad.
- El embarazo suele ir acompañado de los primeros signos de osteocondrosis cervical: las mujeres suelen tener las manos entumecidas durante el sueño.
- Exceso de peso. El gran peso corporal crea presión sobre los amortiguadores del cuerpo: las rodillas y la columna lumbar. Y si la zona lumbar está sobrecargada, el cuerpo intentará compensar con las otras partes. El cuello está a la vanguardia de este grupo de riesgo.
- Edad: a medida que pasan los años, las vértebras se desgastan cada vez más, el cartílago se desgasta provocando enfermedades. A esto se suma la lixiviación de calcio del cuerpo "relacionada con la edad".
- Distribución incorrecta del peso en los pies y, como resultado, carga incorrecta en la columna.
Síntomas de la enfermedad.
Los síntomas más comunes de la osteocondrosis cervical en las mujeres son dolor y crujidos en el cuello, sensación de tensión muscular y rigidez al girar la cabeza.
También los indicadores de problemas de columna son:
- Dolor de cabeza y mareos.
- Entumecimiento en los dedos.
- Deterioro de la visión. Este signo de osteocondrosis cervical en mujeres requiere una consulta inmediata con un médico.
- Ruido en la cabeza y manchas parpadeantes ante los ojos.
- Rigidez muscular combinada con rango limitado de movimiento del cuello.
- Rendimiento reducido. Se asocia con fatiga severa y deterioro de la memoria.
Todos estos síntomas de osteocondrosis cervical en mujeres desaparecen gradualmente con el tratamiento, lo que es un indicador de la regresión de la enfermedad.
Particularidades de la patología.
Los principales signos y tratamiento de la osteocondrosis cervical en las mujeres no difieren de los de los hombres, aunque, según las estadísticas, el sexo femenino acude más rápido al médico. Los hombres suelen soportar durante mucho tiempo el dolor y la incomodidad, lo que agrava la situación.
Los médicos creen que es imposible curar completamente esta enfermedad, ya que si ya se han producido cambios degenerativos, no existe un proceso inverso. Sólo se puede detener el progreso actual y evitar su deterioro. Por lo tanto, es muy importante prevenir el desarrollo de la enfermedad en lugar de intentar arreglarlo todo más tarde.
Métodos de tratamiento para la osteocondrosis cervical en mujeres.
Actualmente se utilizan los siguientes tipos de terapia:
- Medicamentos (para la exacerbación): analgésicos y bloqueadores potentes.
- Fisioterapia (en todas las etapas y durante la prevención): ejercicios terapéuticos, masajes, terapia manual: tracción, ultrasonido.
- Métodos alternativos. Estos incluyen el uso de aplicadores, acupuntura, hirudoterapia (terapia con sanguijuelas).
¿Es eficaz el tratamiento farmacológico?
En las mujeres, el tratamiento farmacológico de la osteocondrosis cervical se recomienda sólo en la fase aguda. Se caracteriza por fuertes dolores de cabeza y dolores musculares, náuseas y movimiento limitado debido a una terminación nerviosa pellizcada. En estos momentos es importante no exagerar con los analgésicos, para no sobrecargar el hígado y dañar la mucosa gástrica.
Es mejor limitar el uso de ungüentos con efecto de calentamiento en los días de brote para no provocar hinchazón de la zona afectada. Si aún se detecta hinchazón, se recomienda tomar diuréticos para mejorar el movimiento linfático. Los geles y ungüentos antiinflamatorios, por el contrario, ayudarán a aliviar el dolor, los espasmos y las molestias en el cuello.
En el futuro, será inútil utilizar medicamentos para tratar la osteocondrosis cervical. Las mujeres desarrollan muy rápidamente una dependencia de las drogas y ya no obtienen los resultados deseados. La única excepción es el uso de productos con condroitina (para restaurar el tejido del cartílago) y complejos de calcio, que una mujer debe tomar después de los cuarenta años.
¿Cómo superar la osteocondrosis?
Para detener la enfermedad y evitar su avance, el problema debe abordarse a gran escala. Es necesario realizar ejercicios terapéuticos con la mayor frecuencia posible, comer bien, beber mucha agua limpia y recordar con frecuencia la posición correcta de la columna durante el trabajo, evitando la sensación de entumecimiento muscular debido a la fatiga y la tensión. También es aceptable el uso de la medicina tradicional. Entre ellos se encuentran compresas y frotaciones, infusiones de hierbas para estimular el metabolismo. La forma más eficaz en la lucha por la salud es influir conscientemente en todos los factores. Por lo tanto, tan pronto como se identifican signos de osteocondrosis cervical en una mujer, el tratamiento debe ser integral y meticuloso.
Fisioterapia
La forma más eficaz y útil de combatir la osteocondrosis cervical es el ejercicio terapéutico (terapia de ejercicios) y el yoga.
Al influir en las áreas problemáticas, estos sistemas son similares al influir en los músculos pequeños mediante estiramientos de tracción y al fortalecer todo el corsé muscular. Para personas mayores o muy debilitadas, los ejercicios especiales de gimnasia articular son más adecuados.
¿Qué tan peligrosa es esta enfermedad?
Una enfermedad no diagnosticada o desatendida provocará la formación de bultos y hernias en la columna, aparecerán migrañas intensas y dificultad para respirar por bloqueo muscular. Esto provocará problemas cardíacos y vasculares. El cerebro se ve especialmente afectado debido a la mala circulación, lo que puede provocar un derrame cerebral. El síndrome de la arteria vertebral y el accidente cerebrovascular espinal también son comunes entre las personas que descuidan su salud.
En la práctica médica, las muertes ocurren (¡rara vez, pero aún así!) debido a la falta de tratamiento oportuno de la osteocondrosis cervical. En mujeres y hombres, los síntomas de la enfermedad, los efectos en el cuerpo y los métodos de tratamiento son idénticos. El cuerpo del niño también puede verse afectado, pero probablemente debido a una estructura patológica hereditaria de la columna o lesiones de nacimiento.
Nutrición para la osteocondrosis.
La dieta para la osteocondrosis debe estar adecuadamente equilibrada, por lo que es mejor consultar a un nutricionista. Importante: intenta consumir la menor cantidad posible de sal y agua mineral. Al preparar alimentos, se debe dar preferencia a los platos que se cuecen al vapor, se hierven o, en casos extremos, se hornean en papel de aluminio. Se excluyen del consumo diario los alimentos salados, ahumados, picantes y demasiado grasos. Conviene ingerir más alimentos ricos en proteínas (legumbres, lácteos, almendras y verduras) y condroitinas (agar-agar, cartílago). El café está prohibido ya que ayuda a eliminar el calcio del organismo. Los brotes de cereales, legumbres y las semillas de sésamo han demostrado ser muy eficaces.
El movimiento es vida.
Para prevenir la progresión de la enfermedad, es importante seguir un estilo de vida activo, mientras:
- Ejercicios físicos obligatorios de diversa amplitud: gimnasia, natación.
- Si su trabajo implica estar sentado durante muchas horas, tómese cinco minutos más para estirar el cuerpo.
- Beba al menos dos litros de agua pura sin gases ni aditivos.
- Pase más tiempo al aire libre, dando largos paseos.
- Controle constantemente su postura, evitando encorvarse.
- Consuma alimentos ricos en calcio.
Un antiguo proverbio dice: “La edad de una persona está determinada por el estado de su columna vertebral”. Por eso, cuídalo y nota los cambios que se producen en él con el tiempo.